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La ansiedad y el miedo son la misma emoción; solo se diferencian en la intensidad, frecuencia y duración de los síntomas, que (en el caso de la ansiedad) crea muchísimo malestar. ¿Quieres saber cómo afrontarla? El miedo se ha mantenido a lo largo de la evolución...

Hablar en público nos da vergüenza a muchos de nosotros. Según las estadísticas, a un 75 u 80% de la población. Sin embargo, hay situaciones en las que no tenemos más remedio que enfrentar nuestros miedos. ¿Quieres aprender a pasarlo menos mal cuando tengas que hablar...

EFECTOS DEL MIEDO Y LA INSEGURIDAD Nos encontramos a día de hoy con una cantidad indecible de situaciones que pueden provocarnos sentimientos paralizantes de angustia, miedo e inseguridad, lo que en su día (tras el 11S) Rojas Marcos tituló “nuestra incierta vida...

En muchas publicaciones se dan trucos para iniciar una conversación; sin embargo, una vez aplicadas las fórmulas en cuestión, te das cuenta de que no sabes qué más hacer… Te dejo unas pistas a continuación, así que te animo a seguir leyendo. Normalmente no sólo...

Los enfados pueden complicarnos la vida tanto a nosotros como a los que nos rodean. Descubre algunas estrategias para saber cómo controlarlos.

Las rupturas sentimentales pueden vivirse como algo devastador; sin embargo, hay ciertos trucos para hacer que este momento sea menos doloroso. ¡Sigue leyendo!

Aprende rápidamente algunos trucos para ligar. Aunque te cueste un poco o pienses que ligar no es lo tuyo, si los pruebas, verás cómo funcionan.

Las vacaciones terminaron y volver a la rutina está siendo duro. Lee algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu aterrizaje y disfrutar de la vida real.

Si tienes un problema, es normal que dudes entre coaching o psicoterapia. Descubre en qué se diferencian y algunas falsas creencias que se han establecido.

Alcanzar las metas que te propones puede resultarte todo lo sencillo que quieras, siempre y cuando tengas claro dónde vas y los pasos que vas a seguir para hacerlo. Lee con atención el artículo, y contesta con sinceridad las preguntas que te hago en el mismo.

Es posible que después de un tiempo tengas con frecuencia discusiones de pareja, a pesar de que al principio todo era diversión, romanticismo, sorpresa e idilio. Sigue leyendo para acabar con los conflictos y mejorar así tu relación.

Muchas personas se preguntan cómo pueden organizarse mejor, pues saben que la organización es clave para alcanzar sus metas de la forma más eficaz, cómoda y relajada posible. Descubre cómo puedes lograrlo.

Descubre cómo puedes empezar a hacer ejercicio físico de una forma realista y efectiva, de forma que no lo abandones con el paso de los días.

Aprende a combinar ejercicio físico y terapia psicológica de una forma que resulte efectiva tanto durante como después del tratamiento.