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Información y consejos psicológicos

 

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María Súnico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga

Humor en Psicología: sácale partido

El sentido del humor es una herramienta terapéutica potentísima en consulta. ¿Quieres saber si lo estás utilizando bien? El humor desde la Psicología El uso del humor ha tenido varias interpretaciones a lo largo de la historia de la disciplina. Basta con comparar la...

«Burn out» y fatiga por compasión

Seguro que te suena lo de “estar quemado o quemada” del trabajo, pero ¿sabías que hay un tipo específico de síndrome de burn out que afecta a las personas que trabajamos con quienes sufren? Se llama “fatiga por compasión”. El síndrome de burn out: qué es y cómo...

Deja de posponer tus tareas

El hábito de posponer, dejar para mañana, lo que te toca hacer para ponerte con tareítas más fáciles o agradables es actuar directamente en contra de lo que quieres hacer con tu vida a corto, medio y largo plazo. La postergación puede manifestarse de diferentes...

Coger 2020 por los cuernos

Estoy ahora diseñando mi 2020, tras leer no sé dónde que el año empieza en febrero, porque enero es el mes de prueba. Así que aquí me tienes viendo de dónde vengo, y dónde quiero llegar. ¿Qué logré? En 2019 he conseguido acumular una cantidad indecible de frustración....

Las trampas que nos pone la cabeza

Las trampas de las que hablo en este artículo están basadas en el trabajo de G. Nardone sobre las psicotrampas: la repetición rígida de lo que nos ha funcionado en el pasado para resolver problemas actuales. En principio, esta estrategia estaría bien, pero puede que...

¿Tendré una depresión?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, que solemos asociar a estar todo el día llorando, y muy tristes. Sin embargo, no es lo único que la caracteriza. ¿Quieres saber un poco más? Te animo a seguir leyendo. Tipos de síntomas en la depresión Como cualquier...

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