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Información y consejos psicológicos

 

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María Súnico

Psicóloga Sanitaria y Neuropsicóloga

Aprende a gestionar las preocupaciones

Siguiendo a Beck, las preocupaciones son un estado mental que nos hace ver amenazas futuras donde no las hay, o si existen realmente, no son tan importantes como nuestra cabecita nos plantea. Clasificación de las preocupaciones Podríamos clasificarlas en dos ejes: ¿Se...

Cómo mejorar tu sentido del humor

¿Qué es el sentido del humor? Desde la Psicología Positiva (la rama que intenta buscar el bienestar y potenciar los puntos fuertes de las personas), Seligman ya definió el humor como una de las principales fortalezas psicológicas. Este mismo autor lo definía como la...

¡Lidia con la culpa!

¿Te echas la culpa constantemente por los errores del pasado? ¿Los remordimientos no te dan un minuto de paz? ¿Te responsabilizas de todo lo malo que pasa a tu alrededor? ¡Este post es para ti! Deja de vivir en una realidad virtual: el pasado ya no existe. Pasa de...

Pulveriza los celos

¿Crees que los celos son señal de amor? ¿Necesitas saber dónde y con quién está tu pareja, y qué hace? ¿Te aterra que te deje o te sea infiel? Sigue leyendo si quieres aprender a sentirte mejor. Los celos son aprendidos Los celos son conductas aprendidas, y como tal,...

¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

¿Quieres prevenir el cáncer de mama? ¿Te preocupa no estar haciendo lo suficiente para estar sana? ¿Crees que la Psicología puede ayudarte para no tener que afrontar esta enfermedad? Si es así, te animo a seguir leyendo. ¿Qué relación hay entre la Psicología y el...

¿Qué excusas pones para no pedir ayuda?

A lo largo de mi vida (personal y profesional) me he encontrado con personas con diferentes problemáticas (quizás puntuales) que no han sabido cómo solucionarlas, y sin embargo se han resistido como gato panza arriba a pedir ayuda profesional (a pesar de las...

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