¿Sientes que vives en una tensión constante? ¿Sientes a menudo aceleración, ansiedad o estrés? Si es así, este taller puede ayudarte.

¿A quién va dirigido?

Este taller es para todas aquellas personas mayores de edad que experimenten en su día a día síntomas de ansiedad, tensión muscular, nerviosismo, problemas de sueño, inquietud psicomotora, dificultad de concentración, preocupación excesiva… Así como todas aquellas personas que deseen incrementar su calidad de vida.

¿Qué beneficios aporta este taller?

Con este taller aprenderás a gestionar el estrés, y conocerás las técnicas de relajación más eficaces y de fácil aplicación para que puedas utilizarlas de forma autónoma.

Concretamente, aprenderás a:

  • Mejorar tu bienestar físico, mental  y emocional.
  • Disminuir la ansiedad.
  • Relajar la tensión muscular.
  • Facilitar la conciliación del sueño.
  • Mejorar tu concentración.
  • Tener más energía.

¿Cuándo es el taller?

El taller de gestión del estrés tendrá lugar los días 10, 17, 24 y 31 de enero, y 7, 17 y 21 de febrero, y 7 de marzo de 2018 de 18 a 20 horas. Es decir, ocho miércoles lectivos seguidos que completan 16 horas de formación.

¿Cuánto cuesta este taller?

El taller tiene un importe de 68 euros en total.

¿Qué puedo necesitar?

La comodidad es primordial, por lo que tal vez quieras llevar:

  • Cojín o zafu.
  • Esterilla o zabutón.
  • Ropa que te permita libertad de movimientos.
  • Algo de abrigo: un pañuelo, una manta ligera, un chal…

¿Cómo puedes inscribirte?

Es sencillo: manda un correo a info@mariasunico.com , y sigue las instrucciones.

Date prisa, ¡solo hay ocho plazas!

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