¡Lidia con la culpa!

¡Lidia con la culpa!

¿Te echas la culpa constantemente por los errores del pasado? ¿Los remordimientos no te dan un minuto de paz? ¿Te responsabilizas de todo lo malo que pasa a tu alrededor? ¡Este post es para ti! Deja de vivir en una realidad virtual: el pasado ya no existe. Pasa de...
Aprende a lidiar con los celos

Aprende a lidiar con los celos

¿Crees que los celos son señal de amor? ¿Necesitas saber dónde y con quién está tu pareja, y qué hace? ¿Te aterra que te deje o te sea infiel? Sigue leyendo si quieres aprender a sentirte mejor. Los celos son aprendidos Los celos son conductas aprendidas, y como tal,...
¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

¿Quieres prevenir el cáncer de mama? ¿Te preocupa no estar haciendo lo suficiente para estar sana? ¿Crees que la Psicología puede ayudarte para no tener que afrontar esta enfermedad? Si es así, te animo a seguir leyendo. ¿Qué relación hay entre la Psicología y el...
¿Qué excusas pones para no pedir ayuda?

¿Qué excusas pones para no pedir ayuda?

A lo largo de mi vida (personal y profesional) me he encontrado con personas con diferentes problemáticas (quizás puntuales) que no han sabido cómo solucionarlas, y sin embargo se han resistido como gato panza arriba a pedir ayuda profesional (a pesar de las...
¡Exprime la vida!

¡Exprime la vida!

¿Quieres saber cómo sacarle el máximo jugo a tu tiempo y a tu esfuerzo? ¿No sabes cómo optimizar tus recursos? ¿Te gustaría tener más ocio? Te invito a seguir leyendo si quieres unos trucos para aprender a exprimir al máximo la vida. VENTAJAS PSICOLÓGICAS DE LA...
Aprende a deshacerte de los objetos

Aprende a deshacerte de los objetos

Si más o menos te convencí en el post anterior para adoptar un estilo de vida minimalista, aquí te doy unas claves (inspiradas en la gurú del orden Marie Kondo) para que empieces con los cambios lo antes posible. ¿Cómo empezar? Lo principal es que descartes todos...
Minimalismo contra la acumulación

Minimalismo contra la acumulación

¿Te has parado a pensar por qué acumulas cosas? ¿Es porque no sabes realmente las cosas que tienes, y por eso adquieres más? ¿Porque sientes subidón cuando adquieres cosas nuevas? ¿O quizás es porque tienes sentimientos muy negativos cuando piensas en librarte de...
¿Mindful… qué?

¿Mindful… qué?

El Mindfulness o atención plena es la conciencia que emerge de prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juicio a las cosas tal y como son. ¿Quieres saber cuáles son sus bases? Vive en el presente momento a momento No es lo mismo planificar el...
¡Sé feliz!

¡Sé feliz!

La felicidad y no sentir dolor están íntimamente relacionados, pero aún así, parece no ser suficiente muchas veces, ¿no crees? ¿Te apetece hacer unos cuantos ejercicios para ser más feliz? La información negativa tiende a quedarse A veces es difícil ser feliz porque...
Página 1 de 612345...Última »