¿Cómo prevenir el cáncer de mama?

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¿Quieres prevenir el cáncer de mama? ¿Te preocupa no estar haciendo lo suficiente para estar sana? ¿Crees que la Psicología puede ayudarte para no tener que afrontar esta enfermedad? Si es así, te animo a seguir leyendo. ¿Qué relación hay entre la Psicología y el...
¿Qué excusas pones para no pedir ayuda?

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A lo largo de mi vida (personal y profesional) me he encontrado con personas con diferentes problemáticas (quizás puntuales) que no han sabido cómo solucionarlas, y sin embargo se han resistido como gato panza arriba a pedir ayuda profesional (a pesar de las...
¡Exprime la vida!

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¿Quieres saber cómo sacarle el máximo jugo a tu tiempo y a tu esfuerzo? ¿No sabes cómo optimizar tus recursos? ¿Te gustaría tener más ocio? Te invito a seguir leyendo si quieres unos trucos para aprender a exprimir al máximo la vida. VENTAJAS PSICOLÓGICAS DE LA...
Aprende a deshacerte de los objetos

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Si más o menos te convencí en el post anterior para adoptar un estilo de vida minimalista, aquí te doy unas claves (inspiradas en la gurú del orden Marie Kondo) para que empieces con los cambios lo antes posible. ¿Cómo empezar? Lo principal es que descartes todos...
Minimalismo contra la acumulación

Minimalismo contra la acumulación

¿Te has parado a pensar por qué acumulas cosas? ¿Es porque no sabes realmente las cosas que tienes, y por eso adquieres más? ¿Porque sientes subidón cuando adquieres cosas nuevas? ¿O quizás es porque tienes sentimientos muy negativos cuando piensas en librarte de...
¿Mindful… qué?

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El Mindfulness o atención plena es la conciencia que emerge de prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juicio a las cosas tal y como son. ¿Quieres saber cuáles son sus bases? Vive en el presente momento a momento No es lo mismo planificar el...
¡Sé feliz!

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La felicidad y no sentir dolor están íntimamente relacionados, pero aún así, parece no ser suficiente muchas veces, ¿no crees? ¿Te apetece hacer unos cuantos ejercicios para ser más feliz? La información negativa tiende a quedarse A veces es difícil ser feliz porque...
Controla tus pensamientos

Controla tus pensamientos

Ya decía Epícteto que lo que nos perturba no es lo que nos sucede, sino lo que pensamos al respecto. Así, la retahíla que te dices ante cualquier circunstancia es la que hace que te sientas y te comportes de una forma u otra. ¿Qué pasos debes dar para lograr parar tu...
¡Aprende a leer más y mejor!

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¿Quieres aprender a leer más rápido, y de forma comprensiva? Desde María Súnico – Psicología (MSP), sede en Cádiz del Instituto Pascal, te ofrecemos el Programa de Lectura Rápida y Eficaz. Se trata de una herramienta que te ofrece los conocimientos necesarios...
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