Cómo organizarse mejor

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Muchas personas se preguntan cómo pueden organizarse mejor, pues saben que la organización es clave para alcanzar sus metas de la forma más eficaz, cómoda y relajada posible. Descubre cómo puedes lograrlo.

¿Debería ir al psicólogo?

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Algunas personas no tienen claro cuándo acudir a la consulta del psicólogo, y en el momento que deciden hacerlo, llevan más tiempo del necesario soportando un elevado nivel de tensión y sufrimiento. Descubre 15 de las principales causas por las que deberías plantearte ir a consulta.

Pensamientos intrusivos: cómo librarte de ellos

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Los pensamientos intrusivos son impulsos, imágenes o pensamientos recurrentes que se viven como no deseados y crean una elevada ansiedad y malestar. Es normal intentar ignorarlos, suprimirlos o neutralizarlos con algún otro pensamiento o conducta para disminuir el malestar que provocan. Sin embargo, a veces esto no es suficiente. Aprende a librarte de ellos.

Ataques de pánico

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Conoce los principales síntomas de un ataque de pánico y aprende algunos trucos que te podrían ayudar en caso de que lo sufrieras.

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