¡Sé feliz!

¡Sé feliz!

La felicidad y no sentir dolor están íntimamente relacionados, pero aún así, parece no ser suficiente muchas veces, ¿no crees? ¿Te apetece hacer unos cuantos ejercicios para ser más feliz? La información negativa tiende a quedarse A veces es difícil ser feliz porque...
Controla tus pensamientos

Controla tus pensamientos

Ya decía Epícteto que lo que nos perturba no es lo que nos sucede, sino lo que pensamos al respecto. Así, la retahíla que te dices ante cualquier circunstancia es la que hace que te sientas y te comportes de una forma u otra. ¿Qué pasos debes dar para lograr parar tu...
¡Aprende a leer más y mejor!

¡Aprende a leer más y mejor!

¿Quieres aprender a leer más rápido, y de forma comprensiva? Desde María Súnico – Psicología (MSP), sede en Cádiz del Instituto Pascal, te ofrecemos el Programa de Lectura Rápida y Eficaz. Se trata de una herramienta que te ofrece los conocimientos necesarios...
La manada

La manada

Tras la sentencia del juicio de “la manada”  se nos ha quedado un regusto terrible en las entrañas. En el caso de que nos violen, hagamos lo que hagamos, no sirve para nada: ya sea porque te resistes y te matan, o que no te resistes y no te creen. LA INDEFENSIÓN...
Gestiona tu tiempo

Gestiona tu tiempo

¿Quieres aprender a organizar tu tiempo? ¿Sientes que “no te da la vida”? ¡Este taller es para ti! Existe una conexión entre la percepción de falta de tiempo y el estrés. Solemos achacar esta falta de tiempo al ritmo de la vida, las obligaciones, etc....
¡Vive sin estrés!

¡Vive sin estrés!

En su concepción original, el estrés es una característica estimular del ambiente y no una característica interna de la sustancia. Sin embargo, cuando la Psicología empezó a utilizar este concepto, a raíz de los trabajos pioneros de Cannon (1929) y Selye (1950), casi...
Como montar en bicicleta…

Como montar en bicicleta…

Seguro que has oído esta afirmación, que quiere decir que, una vez que aprendes a hacer algo, ya parece que sale solo. Los automatismos están muy relacionados con el control atencional: si te encuentras ante algo que has hecho mil veces, tu atención se desconecta de...
Mejora tu autoestima

Mejora tu autoestima

¿Qué es la autoestima? “Es un sentimiento estable de valía o merecimiento, unido a la experiencia de ser capaz de resolver los problemas y de afrontar los retos de la vida de forma competente” (Mruk, 2006). Así pues, tener una autoestima sana implica: Conocernos a...
¡Aprende a decir que NO!

¡Aprende a decir que NO!

¿Te sientes obligado a hacer cosas que realmente no quieres hacer? ¿Sueles decir que sí a todo aunque no te apetezca? ¿Te puede el compromiso, el apuro, el “quedar bien” con los demás? ¿O eres de los que dice no pero justificándose excesivamente o generando...
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