La manada

La manada

Tras la sentencia del juicio de “la manada”  se nos ha quedado un regusto terrible en las entrañas. En el caso de que nos violen, hagamos lo que hagamos, no sirve para nada: ya sea porque te resistes y te matan, o que no te resistes y no te creen. LA INDEFENSIÓN...
Gestiona tu tiempo

Gestiona tu tiempo

¿Quieres aprender a organizar tu tiempo? ¿Sientes que “no te da la vida”? ¡Este taller es para ti! Existe una conexión entre la percepción de falta de tiempo y el estrés. Solemos achacar esta falta de tiempo al ritmo de la vida, las obligaciones, etc....
¡Vive sin estrés!

¡Vive sin estrés!

En su concepción original, el estrés es una característica estimular del ambiente y no una característica interna de la sustancia. Sin embargo, cuando la Psicología empezó a utilizar este concepto, a raíz de los trabajos pioneros de Cannon (1929) y Selye (1950), casi...
Como montar en bicicleta…

Como montar en bicicleta…

Seguro que has oído esta afirmación, que quiere decir que, una vez que aprendes a hacer algo, ya parece que sale solo. Los automatismos están muy relacionados con el control atencional: si te encuentras ante algo que has hecho mil veces, tu atención se desconecta de...
Mejora tu autoestima

Mejora tu autoestima

¿Qué es la autoestima? “Es un sentimiento estable de valía o merecimiento, unido a la experiencia de ser capaz de resolver los problemas y de afrontar los retos de la vida de forma competente” (Mruk, 2006). Así pues, tener una autoestima sana implica: Conocernos a...
¡Aprende a decir que NO!

¡Aprende a decir que NO!

¿Te sientes obligado a hacer cosas que realmente no quieres hacer? ¿Sueles decir que sí a todo aunque no te apetezca? ¿Te puede el compromiso, el apuro, el “quedar bien” con los demás? ¿O eres de los que dice no pero justificándose excesivamente o generando...
¡Sácate la plaza con el Instituto Pascal!

¡Sácate la plaza con el Instituto Pascal!

El Programa de Técnicas de Estudio y Estrategias de Aprendizaje para opositores del Instituto Pascal te ofrece los conocimientos necesarios para estudiar de una manera efectiva y lograr destacar en tu oposición. Te enseñamos un método de estudio completo que te...
El poder de la aceptación

El poder de la aceptación

Desde las terapias de tercera generación (como el Mindfulness) se presta una especial atención a la aceptación como concepto opuesto a la evitación. ¿Quieres saber un poco más sobre ella? ¿EN QUÉ CONSISTE LA ACEPTACIÓN? Se trata de la adopción voluntaria de una...
Página 3 de 712345...Última »