Día Mundial sin Tabaco

Día Mundial sin Tabaco

El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco. Si fumas, seguramente en algún momento (o en varios) te has planteado dejarlo, y quizás sólo necesitas un pequeño empujón. Si es así, te animo a seguir leyendo. ¿Por qué fumamos? Si te acuerdas de la primera vez que probaste...
¡Es terrible! ¡Es un desastre!

¡Es terrible! ¡Es un desastre!

Pensar que las cosas son terribles causa una gran perturbación emocional. Esta forma de ver las cosas tiene su origen en un sistema de creencias y valores que exagera las consecuencias negativas de los acontecimientos, y que además cuenta con que no tendrás capacidad...
No eres tus pensamientos

No eres tus pensamientos

Es fundamental para cualquier persona aprender a distinguir cuándo seguir a esa vocecita de nuestra cabeza, y cuándo no. Solemos relacionarnos con nuestros pensamientos como si fueran una representación del universo (interior y exterior), y perdemos de vista que el...
Enfermedad de Parkinson: síntomas y consejos para hacerle frente

Enfermedad de Parkinson: síntomas y consejos para hacerle frente

La Enfermedad de Parkinson consiste en algo más que esos característicos temblores que casi todo el mundo conoce. A continuación te voy a detallar cuáles son los principales problemas y síntomas de esta enfermedad; y finalmente podrás ver un vídeo en el que además de completar la información señalada, doy algunos consejos para hacerle frente.

Aprende a mejorar la memoria

Aprende a mejorar la memoria

En este artículo proporciono diferentes estrategias para mejorar la memoria. Primero te explico cómo funciona mediante la metáfora de la biblioteca y a partir de ahí podrás aplicar con mayor eficacia las estrategias que indico posteriormente.

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