¡Es terrible! ¡Es un desastre!

¡Es terrible! ¡Es un desastre!

Pensar que las cosas son terribles causa una gran perturbación emocional. Esta forma de ver las cosas tiene su origen en un sistema de creencias y valores que exagera las consecuencias negativas de los acontecimientos, y que además cuenta con que no tendrás capacidad...
No eres tus pensamientos

No eres tus pensamientos

Es fundamental para cualquier persona aprender a distinguir cuándo seguir a esa vocecita de nuestra cabeza, y cuándo no. Solemos relacionarnos con nuestros pensamientos como si fueran una representación del universo (interior y exterior), y perdemos de vista que el...
Enfermedad de Parkinson: síntomas y consejos para hacerle frente

Enfermedad de Parkinson: síntomas y consejos para hacerle frente

La Enfermedad de Parkinson consiste en algo más que esos característicos temblores que casi todo el mundo conoce. A continuación te voy a detallar cuáles son los principales problemas y síntomas de esta enfermedad; y finalmente podrás ver un vídeo en el que además de completar la información señalada, doy algunos consejos para hacerle frente.

Aprende a mejorar la memoria

Aprende a mejorar la memoria

En este artículo proporciono diferentes estrategias para mejorar la memoria. Primero te explico cómo funciona mediante la metáfora de la biblioteca y a partir de ahí podrás aplicar con mayor eficacia las estrategias que indico posteriormente.